IK BEN TE MOE OM TE SPORTEN
Je bent moe, doodmoe. Je kan jezelf amper in beweging krijgen. Terwijl je weet dat je eigenlijk iets moet gaan doen. Lichaam en geest kun je niet los zien van elkaar. Ben je fysiek moe of mentaal? Mentale inspanning zoals eindeloos vergaderen maar ook spanning rond je werk of je relatie kunnen de oorzaak zijn van moeheid. Door te luisteren naar de signalen van je lichaam leer je jezelf beter kennen. De neiging om niets te doen is groot bij somberheid of vermoeidheid maar een uurtjes sporten kan je ook weer nieuwe energie geven.
Bel me voor informatie
- Bewegen
- Bewegen en Voeding
- Motivatie
MENTALE MOEIHEID?
Je bent moe, doodmoe. Je kan jezelf amper in beweging krijgen. Terwijl je weet dat je eigenlijk iets moet gaan doen. Lichaam en geest kun je niet los zien van elkaar. Ben je fysiek moe of mentaal? Mentale inspanning zoals eindeloos vergaderen maar ook spanning rond je werk of je relatie kunnen de oorzaak zijn van moeheid. Door te luisteren naar de signalen van je lichaam leer je jezelf beter kennen. De neiging om niets te doen is groot bij somberheid of vermoeidheid maar een uurtjes sporten kan je ook weer nieuwe energie geven.
Bel me voor informatie
FYSIEKE MOEIHEID
Als je fysiek moe bent door bijvoorbeeld veel lichamelijke inspanning op je werk, denk je niet direct aan fitness. Je hebt al genoeg beweging toch? Maar sporten doet nog iets anders met je lichaam en geest dan fit worden. Er komen drie stofjes vrij: endorfine, serotonine en dopamine. Deze stofjes zorgen ervoor dat je je beter voelt, gelukkiger, opgeruimd, vrij. En tijdens een fitnesstraining oefen je ook spieren die anders niet of te weinig aan bod komen.
Bel me voor informatie
IK WIL ME NIET MEER FUTLOOS VOELEN
Als je fysiek moe bent door bijvoorbeeld veel lichamelijke inspanning op je werk, denk je niet direct aan fitness. Je hebt al genoeg beweging toch? Maar sporten doet nog iets anders met je lichaam en geest dan fit worden. Er komen drie stofjes vrij: endorfine, serotonine en dopamine. Deze stofjes zorgen ervoor dat je je beter voelt, gelukkiger, opgeruimd, vrij. En tijdens een fitnesstraining oefen je ook spieren die anders niet of te weinig aan bod komen.
Bel me voor informatie
OVER SOLANGE BRENET
Ik ben Solange Brenet, 44 jaar oud en ik ben geboren op het prachtige eiland Curaçao. Op mijn twaalfde jaar verhuisden wij naar Nederland.
In 1996 kwamen wij in aanraking met salsa en vanaf dat moment heb ik me hierin gespecialiseerd.
Na mijn studie Bedrijfsadministratie had ik een boeiende baan maar na een reorganisatie besloot ik om dát te gaan doen waar mijn hart ligt: lesgeven in Fitness, Zumba en Salsa en me bezighouden met gezonde voeding.
Nu geef ik op verschillende sportscholen les als fitnessinstructeur, verzorg workshops en begeleid ik mensen als lifestylecoach, voornamelijk op het gebied van bewegen en voeding.
Raimundo werkt ook als fitnessinstructeur en samen verzorgen we op aanvraag diverse salsa workshops.
Vanaf jonge leeftijd was ik model en had ik diverse fotoshoots. Sinds een paar jaar doe ik mee aan bikini-fitness wedstrijden, een vorm van bodybuilding.
Bij mijn lessen gaat het niet om de choreografie van de pasjes maar om het plezier en bewegen. Wil je een keer kijken of mijn lessen jou kunnen inspireren? Bel of mail me. Ik werk als freelance allround instructeur onder andere bij Statensport en QFitness.
NEEM CONTACT OP
